Για το πρωτάθλημα της β' πειραιώς (τελευταία αγωνιστική)ο Πολυκράτης νίκησε στο γήπεδο του Μοσχάτου την Αναγέννηση Μοσχάτου με 3-1

Προηγήθηκε η Αναγέννηση στο ημίχρονο με 1-0.
Αλλά  δεν μπόρεσε να κρατήσει το προβάδισμα που είχε αποκτήσει, με αποτέλεσμα να δεχθεί τρία γκολ στην επανάληψη από τον ανώτερο Πολυκράτη.

Όταν οι celebrities παίζουν beach volley!

Με αθλητικό πνεύμα οι επώνυμοι της ελληνικής showbiz...

Μια ξεχωριστή αναμέτρηση παρακολούθησαν όσοι βρέθηκα χθες το βράδυ στον αγώνα beach volley στο Golden Hall που πραγματοποιήθηκε χθες το βράδυ. Πρωταγωνιστές πολλά ονόματα της ελληνικής showbiz που μετέδωσαν το αθλητικό πνεύμα και διαγωνίστηκαν σε έναν αγώνα με πολλή δράση και κέφι.

 

Ο Κώστας Φραγκολιάς, ο Γιώργος Μανίκας, η Νάταλι Θάνου, η Άντζελα Ευριπίδη, ο Ηλίας Βαλάσης, ο Στέλιος Χανταμπάκης, η Κατερίνα Ευαγγελινού, η Μαντώ Γαστεράτου, ο Νίκος Αναδιώτης και η Ανδριανή Τσάφου χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και προσέφεραν πλούσιο θέαμα στο ένθερμο κοινό.
  Τις δύο ομάδες ανέλαβαν να καθοδηγήσουν προπονητικά οι Βαγγέλης Κουτουλέας και Παναγιώτης Ζακυνθινός. Ο αγώνας κρίθηκε στο τάι μπρέικ, με την ομάδα που είχε ως αρχηγό τον Κώστα Φραγκολιά να πανηγυρίζει με ξεχωριστό τρόπο τη νίκη, που κρίθηκε στον πόντο.

Περισσότερα στο
http://www.newsit.gr/default.php?pname=Article&art_id=140816&catid=10 

Πυροβολισμοί στην Πέτρου Ράλλη στο ύψος του Ταύρου.

Πυροβολισμοί έπεσαν τα ξημερώματα της Κυριακής στην Πέτρου Ράλλη στο ύψος του Ταύρου.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με πληροφορίες,  περίπου 10 πυροβολισμοί στο σύνολο έπεσαν σήμερα στις 6 το πρωί στην οδό Πέτρου Ράλλη και Κρήτης, στον Ταύρο.

Τα αίτια των πυροβολισμών δεν έχουν εξακριβωθεί μέχρι στιγμής ενώ σύμφωνα με ασφαλείς πληροφορίες της Αστυνομίας, δεν υπάρχει κανένας τραυματίας.

Προς το παρόν, δύο άτομα προσήχθησαν στο τοπικό αστυνομικό τμήμα. Ένας άντρας και μια γυναικά ημεδαποί.

Η αστυνομία διερευνά την υπόθεση.

http://www.taneasou.net/?p=46158 

Δ' ΕΘΝΙΚΗ:ΑΕ Κως-Φωστήρας 0-3..Αγιαξ Ταύρου-Περιστέρι 0-1..Αποτελεσματα..ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ

 Το αποτέλεσμα που ήθελε, πήρε το Περιστέρι στον Ταύρο και 'αγκάλιασε' τη σωτηρία! Συγκεκριμένα, ακόμη και με ισοπαλία στο εντός έδρας ματς της τελευταίας αγωνιστικής με τον Ελπιδοφόρο, ο Ομιλος σφραγίζει την παραμονή του στη Δ' Εθνική. Στο κρίσιμο ματς για την 29η αγωνιστική, η ομάδα των δυτικών προαστίων δεν συνάντησε ιδιαίτερο πρόβλημα απέναντι στον Αγιαξ, του οποίου επικράτησε με 1-0 χάρις σε κεφαλιά του Μπέλη στο 60'. Διαιτητής ήταν ο Γιαννουλάκης (Χανίων).
ΑΓΙΑΞ: Τσαϊλάκης, Πατελής, Μιχαηλίδης, Μακρυπίδης, Ψυχουντάκης (46' Σπανάκος), Θεοφάνους (52' Λάνγκος), Σωτηρόπουλος, Σερδενές, Χαλίλι, Γιάκαλος (56' Ηλιάκης), Καραβίδας
ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ: Ψύχος, Βαγγέλης, Βασίλογλου, Ποστόλης, Θανόπουλος, Μπονιάκος, Μπόσιος (80' Λεβέντης), Χέλμης, Νησαριώτης, Μπέλης (90' Κόλιας), Ελευθεριάδης (46' Αθανασίου)

http://www.periferiako.com/index.htm 

Βαθμολογία

Θέση	Ομάδα	Αγώνες	Βαθμοί	Σύνολο		Εντός		Εκτός
				N-I-H	Γκολ	N-I-H	Γκολ	N-I-H	Γκολ
1	Φωστήρας	27	63	20-3-4	56-17	10-2-1	26-5	10-1-3	30-12
2	Ελπιδοφόρος	27	53	15-8-4	46-14	10-4-0	31-4	5-4-4	15-10
3	Αιγάλεω	27	48	13-9-5	36-17	8-3-2	21-6	5-6-3	15-11
4	Αγιαξ Ταύρου	27	44	12-8-7	40-24	9-2-3	24-7	3-6-4	16-17
5	Νέα Ιωνία	28	43	11-10-7	35-21	7-4-3	20-8	4-6-4	15-13
6	Πανναξιακός	27	41	10-11-6	36-23	6-5-2	18-7	4-6-4	18-16
7	Τράχωνες	27	41	11-8-8	35-27	8-4-2	22-14	3-4-6	13-13
8	Περιστέρι	27	39	10-9-8	33-29	6-6-1	22-11	4-3-7	11-18
9	Μελίσσια	27	37	11-6-10	41-34	7-4-3	31-19	4-2-7	10-15
10	Μύκονος	27	36	9-9-9	33-30	6-4-3	18-9	3-5-6	15-21
11	Ρόδος	27	36	10-6-11	35-40	8-3-3	23-13	2-3-8	12-27
12	Αγία Παρασκευή	27	29	10-5-12	31-30	6-2-6	22-13	4-3-6	9-17
13	ΑΕ Κως	27	21	6-3-18	18-62	4-3-7	12-20	2-0-11	6-42
14	Ηλιούπολη	27	12	3-3-21	14-64	3-2-8	12-28	0-1-13	2-36
15	Καρλόβασι	27	8	2-2-23	14-71	2-2-9	9-28	0-0-14	5-43

Αποτελέσματα

Αγία Παρασκευή-Καρλόβασι	3-0
ΑΕ Κως-Φωστήρας	0-3
Ελπιδοφόρος-Μύκονος	3-1
Αγιαξ Ταύρου-Περιστέρι	0-1
Νέα Ιωνία-Πανναξιακός	1-1
Μελίσσια-Αιγάλεω	1-1
Ρόδος-Τράχωνες	2-1

Δ' ΕΘΝΙΚΗ: Σήμερα ΑΕ Κως-Φωστήρας,Αγιαξ Ταύρου-Περιστέρι,( δείτε και το σχολιο του προπονητή του περιστερίου για την σημερινή αναμέτρηση)

Το σχόλιό του λίγο πριν την κρίσιμη αναμέτρηση με τον Αγιαξ Ταύρου, κατέθεσε ο Γιάννης Τάμπρατζης στην 'Ωρα των σπορ' και τον Κυριάκο Παντζαρίδη. 

Ο έμπειρος τεχνικός του Περιστερίου έκανε λόγο για ιδιαίτερο ματς, όπου θα μετρήσουν κυρίως η θέληση και η ψυχή. Αρχικά, ο Γιάννης Τάμπρατζης υπογράμμισε: ''Την Κυριακή θα δώσουμε ένα πολύ δύσκολο και ιδιαίτερο παιχνίδι. 

Μπορεί ο αντίπαλος να μην έχει βαθμολογικό και αγωνιστικό κίνητρο, όμως αυτό δεν λέει κάτι. Ετσι όπως έχουν εξελιχθεί τα πράγματα για εμάς, θα πρέπει στις τελευταίες δυο αναμετρήσεις να κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας, ώστε η ομάδα να παραμείνει στην κατηγορία''. 

Στην συνέχεια ο έμπειρος τεχνικός ανέφερε τα στοιχεία εκείνα τα οποία πρέπει να έχουν οι ποδοσφαιριστές του, προκειμένου να βγουν νικητές από τον αγωνιστικό χώρο: ''Σε τέτοιου είδους αναμετρήσεις, εκείνο που μετράει περισσότερο είναι η θέληση και η ψυχή. Παρόλα αυτά, θεωρώ πως οι στημένες φάσεις και θα καθορίσουν την έκβαση του παιχνιδιού, αλλά και το γρήγορο γκολ αν επιτευχθεί από κάποια ομάδα. Αυτό που θα πρέπει να κάνουν οι παίκτες μου είναι να παρουσιάσουν στον αγωνιστικό χώρο τον καλύτερο τους εαυτό και πιστεύω πως όλα θα πάνε καλά''. 

Σε ερώτηση για το ποια ήταν τα αίτια της άσχημης εκκίνησης που πραγματοποίησε ο Όμιλος στον α' γύρο, ο Γιάννης Τάμπρατζης σχολίασε: ''Οι παίκτες απέδιδαν καλά, όμως μας έλειπε το αποτέλεσμα. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα η τύχη μας βοήθησε, συγκεντρώσαμε αρκετούς βαθμούς, γεγονός που μας τόνωσε και την ψυχολογία''. 

Βαθμολογία

Θέση	Ομάδα	Αγώνες	Βαθμοί	Σύνολο		Εντός		Εκτός
				N-I-H	Γκολ	N-I-H	Γκολ	N-I-H	Γκολ
1	Φωστήρας	26	60	19-3-4	53-17	10-2-1	26-5	9-1-3	27-12
2	Ελπιδοφόρος	26	50	14-8-4	43-13	9-4-0	28-3	5-4-4	15-10
3	Αιγάλεω	26	47	13-8-5	35-16	8-3-2	21-6	5-5-3	14-10
4	Αγιαξ Ταύρου	26	44	12-8-6	40-23	9-2-2	24-6	3-6-4	16-17
5	Νέα Ιωνία	27	42	11-9-7	34-20	7-3-3	19-7	4-6-4	15-13
6	Τράχωνες	26	41	11-8-7	34-25	8-4-2	22-14	3-4-5	12-11
7	Πανναξιακός	26	40	10-10-6	35-22	6-5-2	18-7	4-5-4	17-15
8	Μελίσσια	26	36	11-5-10	40-33	7-3-3	30-18	4-2-7	10-15
9	Μύκονος	26	36	9-9-8	32-27	6-4-3	18-9	3-5-5	14-18
10	Περιστέρι	26	36	9-9-8	32-29	6-6-1	22-11	3-3-7	10-18
11	Ρόδος	26	33	9-6-11	33-39	7-3-3	21-12	2-3-8	12-27
12	Αγία Παρασκευή	26	26	9-5-12	28-30	5-2-6	19-13	4-3-6	9-17
13	ΑΕ Κως	26	21	6-3-17	18-59	4-3-6	12-17	2-0-11	6-42
14	Ηλιούπολη	27	12	3-3-21	14-64	3-2-8	12-28	0-1-13	2-36
15	Καρλόβασι	26	8	2-2-22	14-68	2-2-9	9-28	0-0-13	5-40

http://www.periferiako.com

Πρεμιέρα των πανελλαδικών εξετάσεων τη Δευτέρα με Νεοελληνικά

Με το μάθημα της Νεοελληνικής Γλώσσας ανοίγει τη Δευτέρα, 21 Μαΐου, η αυλαία των πανελλαδικών εξετάσεων. Οι εξετάσεις των υποψηφίων των ημερήσιων και εσπερινών Επαγγελματικών Λυκείων (Επαγγελματικά Λύκεια Ομάδα Α) θα αρχίσουν μία ημέρα μετά, την Τρίτη 22 Μαΐου.

Ως ώρα έναρξης εξέτασης ορίζεται η 08.30 π.μ., κοινή για τους υποψηφίους ημερησίων και εσπερινών λυκείων. Οι υποψήφιοι πρέπει να προσέρχονται στις αίθουσες εξέτασης μέχρι τις 08.00 π.μ. Η διάρκεια εξέτασης κάθε μαθήματος είναι τρεις ώρες.

Δεδομένου ότι οι φετινές εξετάσεις συμπίπτουν με τις επαναληπτικές εκλογές, υπάρχει πιθανότητα να αλλάξουν ημερομηνία κάποια ειδικά μαθήματα. Ωστόσο, προς το παρόν δεν υπάρχει επίσημη ανακοίνωση από το Υπουργείο Παιδείας.

http://www.zougla.gr/greece/article/premiera-ton-paneladikon-eksetaseon-ti-deftera-me-neoelinika 

Έλληνες φοιτητές μιλούν στο Sky News για το αβέβαιο μέλλον,αλλά και συνταξιούχοι απο το Μοσχάτο οι οποίοι ανησυχούν για το μέλλον της νέας γενιάς.

Με τα βλέμματα στραμμένα στην Ελλάδα τα διεθνή δίκτυα καλύπτουν όλες τις εξελίξεις στη χώρα μας καθημερινά λίγες μέρες πριν από τις δεύτερες εκλογές.

Το Sky News βρέθηκε στην Νομική Αθηνών και μίλησε με φοιτητές που ανησυχούν για το αβέβαιο μέλλλον τους. "Η σχολή της νομικής είναι γεμάτη γκράφιτι όπως οι υπόγειες διαβάσεις.
"Γνωρίζουμε ότι όταν φύγουμε πιθανόν να μην βρούμε δουλειά δηλώνει ο Κωνσταντίνος Βάλμας. "Μπορεί να χρειαστεί να ψάξουμε στο εξωτερικό για δουλειά αλλά για μένα η λύση είναι να προσπαθήσουμε να μείνουμε εδώ και να βελτιώσουμε την Ελλάδα" προσθεσε.
Η 19χρονη Νικολίνα Γκιλέκη δήλωσε στο Sky News: "Θα μποσρούσα να παώ στην Αγγλία ή στη Γερμανία για σπουδές αλλά πιστεύω στο πνεύμα της Ελλάδας. θεωρώ ότι έχουμε σπουδαία μυαλά εδώ."
Ο  Χρήστος Ξαγοράρης όπως αναφέρει το ρεπορτάζ θεωρεί οτι η Ελλάδα πρέπει να σταθεί στα δικά της πόδια. "Η Ευρωπαϊκή Ένωση εξυπηρετεί μόνο τις τράπεζες. Δεν εξυπηρετεί ανθρώπους. Πρέπει να αναλάβουμε δράση." δήλωσε.
O δημοσιογράφος μίλησε και με συνταξιούχους στο Μοσχάτο οι οποίοι ανησυχούν για το μέλλον της νέας γενιάς.

Δείτε το βίντεο στο mediagate.gr

Διαβάστε περισσότερα στο 
http://www.newscode.gr/ 

Ενδιαφέρον παρουσίασε την πρώτη μέρα το ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΑΣΚΗΣΗΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Personal training, Dance Aerobic, Yoga – Pilates Science & Nutrition που γίνεται στο κλειστό στάδιο του Μοσχάτου(δείτε φώτο)

Το διοργανώνει η BASE TRAINING 

 υπό την αιγίδα του Δήμου Μοσχάτου- Ταύρου

 στις 19 & 20 Μαΐου 2012
στο Κλειστό Γυμναστήριο Μοσχάτου - Μιαούλη 60

Εκδήλωση για την μάχη της Κρήτης απο τους Κρήτες Μοσχάτου&Ταύρου

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ
Ο ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΚΡΗΤΩN ΜΟΣΧΑΤΟΥ- ΤΑΥΡΟΥ
ΣΑΣ ΚΑΛΕΙ
ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ 23 ΜΑΪΟΥ ΚΑΙ ΩΡΑ 20:30 ΣΤΗΝ
ΠΛΑΤΕΙΑ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗΣ ΣΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ
ΓΙΑ ΤΗΝ 71H ΕΠΕΤΕΙΟ ΤΗΣ ΜΑΧΗΣ ΤΗΣ ΚΡΗΤΗΣ.

ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙ Ο ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΑΛΥΣΣΑΝΔΡΑΚΗΣ
ΜΕ ΤΟ ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ ΤΟΥ.
ΤΟ Δ.Σ.

Ξεκίνησε σήμερα το πρωί στο κλειστό γυμναστήριο του Μοσχάτου το ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΑΣΚΗΣΗΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Personal training, Dance Aerobic, Yoga – Pilates Science & Nutrition(δείτε φωτο)

Το διοργανώνει η BASE TRAINING 

 υπό την αιγίδα του Δήμου Μοσχάτου- Ταύρου

 στις 19 & 20 Μαΐου 2012
στο Κλειστό Γυμναστήριο Μοσχάτου - Μιαούλη 60

 

Η σωστή διατροφή για ιδανικές επιδόσεις στις Πανελλαδικές

Η χρονική περίοδος των σχολικών εξετάσεων πλησιάζει και οι μαθητές όσο και οι γονείς τους αναρωτιούνται με ποιον τρόπο θα επιτύχουν την καλύτερη απόδοσή. Ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο έχει η ισορροπημένη διατροφή, η οποία εφοδιάζει τον οργανισμό με ενέργεια, βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν  στην αυτοσυγκέντρωση και στην λειτουργία της μνήμης και πνευματικής διαύγειας. Συνεπώς, γονείς και μαθητές θα πρέπει να έχουν υπόψιν τους τις ακόλουθες διατροφικές οδηγίες:

1) Η καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται! Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα, εφόσον συμβάλλει στην αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας, οι οποίες είναι περιορισμένες όταν ξυπνάμε. Συνίσταται η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε υδατάνθρακες, τα οποία εφοδιάζουν τον εγκέφαλο με το καλύτερο καύσιμο τη γλυκόζη. Επιπλέον, ένα σωστό πρωινό πρέπει να συμπεριλαμβάνει και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά (ω3 και ω6) και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπου βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του νευρικού συστήματος και την πνευματική διαύγεια. Έτσι, ιδανικές επιλογές για πρωινό αποτελούν: το γάλα, το μέλι, το ψωμί, τα δημητριακά ολικής αλέσεως , οι φρυγανιές, τα κράκερ, οι ξηροί καρποί, τα φρούτα, οι χυμοί, οι μαλακές μαργαρίνες.

2) Συχνότητα γευμάτων…Όσο πιο συχνά τόσο πιο καλά!!! Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων συμβάλλει στο να βρίσκεται ο μαθητής σε εγρήγορση και να αυξάνεται η αποδοτικότητά του. Αντίθετα, τα μεγάλα γεύματα προκαλούν υπνηλία και μειώνουν τη συγκέντρωση και την ικανότητα σκέψης του παιδιού. Υγιεινές προτάσεις για ελαφριά σνακ  είναι:
•    Μια δροσερή φρουτοσαλάτα με ποικιλία φρούτων μέλι, κανέλα και ξηρούς καρπούς
•    Γιαούρτι με φρούτα, μέλι και ξηρούς καρπούς
•    Γιαούρτι με μέλι ή μαρμελάδα ή γλυκό κουταλιού
•    Δημητριακά ολικής αλέσεως με ημίπαχο γάλα
•    Μπάρα δημητριακών ολικής αλέσεως με φρούτα ή με σοκολάτα
•    1 κομμάτι σοκολάτα υγείας ή παστέλι
•    Αποξηραμένα φρούτα
•    2-3 μπισκότα

3) Ποικιλία τροφίμων: στην δύσκολη περίοδο των εξετάσεων είναι σημαντική η κατανάλωση τροφίμων από όλες τις ομάδες (γαλακτοκομικά, φρούτα, λαχανικά, ρύζι, μακαρόνια, κρέας, ψάρι) προκειμένου ο μαθητής να μη νιώθει στέρηση και να λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, ιδιαίτερη έμφαση θα πρέπει μνα δίνουμε σε τρόφιμα πλούσια σε:
•    Σίδηρος: η έλλειψη του προκαλεί διαταραχές προσοχής, μνήμης και συμπεριφοράς ενώ συνδέεται στενά με χαμηλότερους δείκτες νοημοσύνης (IQ). Πηγές: μοσχάρι, συκώτι, δαμάσκηνα αποξηραμένα, φακές, οστρακοειδή, σουσάμι.
•    Ψευδάργυρος: Πρόσφατη έρευνα από το Ινστιτούτο Υγείας της Ολλανδίας έδειξε ότι τα παιδιά που λάμβαναν συστηματικά ψευδάργυρο είχαν αυξημένη μαθησιακή ικανότητα και επίδοση στο γραπτό λόγο και καλύτερη μνήμη. Πηγές: Κολοκύθια, οστρακοειδή, κόκκινο κρέας, σαρδέλες, συκώτι
•    Βιταμίνες συμπλέγματος Β: συμμετέχουν στην παραγωγή της ακετυλοχολίνης που είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά ερεθισμάτων στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου και βελτιώνουν τη νοητική ικανότητα. Πηγές: Γάλα, αυγά, όσπρια, μαύρο ψωμί, ρύζι,

Εάν ο μαθητής δεν τρέφεται σωστά, τότε συνίσταται η λήψη πολυβιταμινούχων συμπληρωμάτων διατροφής, τα οποία μεταξύ άλλων, βοηθούν στην πνευματική λειτουργία. Συμπληρώματα που περιέχουν καφεΐνη θα πρέπει να δίδονται με μεγάλη προσοχή γιατί υπερδιεγείρουν το νευρικό σύστημα.

Θα πρέπει να  επιλέγονται πολυβιταμινούχα,  τα οποία να περιέχουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και επιπλέον υψηλής περιεκτικότητας  εκχύλισμα Ginseng G115, στη σωστή ποσότητα και αναλογία, να διατίθενται μέσω Φαρμακείου και να παρασκευάζονται από αξιόπιστες εταιρίες, σύμφωνα με όλες τις προδιαγραφές GΜΡ.

Προσοχή στα παρακάτω:  
Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας ή των ημερών των εξετάσεων, δεν πρέπει να ακολουθείται αυστηρή δίαιτα αδυνατίσματος.
Την τελευταία ημέρα πριν τις εξετάσεις να μην καταναλώνεται φαγητό που προκαλεί αποστροφή στο μαθητή ή φαγητό που δεν έχει ξαναδοκιμάσει το παιδί, καθώς υπάρχει ο κίνδυνος ένα ξένο προς το παιδί τρόφιμο να του προκαλέσει δυσανεξία ή στομαχικές διαταραχές, ιδιαίτερα λόγω του αυξημένου άγχους της ημέρας.
Μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο δείπνο, καθώς ένα βαρύ βραδινό μπορεί να επηρεάσει τη χαλάρωση και την ξεκούραση του μαθητή και κατ' επέκταση την απόδοσή του την επόμενη ημέρα.

Γεωργία Καπώλη,
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
www.logodiatrofis.gr

http://www.ygeianews.gr/section/diatrofi/content/i-sosti-diatrofi-gia-idanikes-epidoseis-stis-panelladikes 

Διεθνής Ημέρα Μουσείων με φόντο την Ακρόπολη

Εκατοντάδες επισκέπτες στο Μουσείο της Ακρόπολης παρά το βροχερό καιρό

Με φόντο τη φωταγωγημένη Ακρόπολη και παρά το βροχερό καιρό και το κρύο, εκατοντάδες επισκέπτες βρέθηκαν στο Μουσείο της Ακρόπολης που γιόρτασε τη Διεθνή Ημέρα Μουσείων με διαλέξεις, μουσική, ξεναγήσεις, εκπαιδευτικά προγράμματα, συναυλίες και είσοδο ελεύθερη για όλους.

Από νωρίς το πρωί, σχολεία από πολλά μέρη της χώρας, Έλληνες που άδραξαν την ευκαιρία της δωρεάν εισόδου και πολλοί ξένοι τουρίστες προσήλθαν για να θαυμάσουν τον αρχαίο ελληνικό πολιτισμό.

Με θέα τα αρχαϊκά αγάλματα, το κοινό απόλαυσε μελωδίες Μάνου Χατζηδάκι και Μίκη Θεωδοράκη από τον πιανίστα Μάριο Στρόφαλη. Ανάμεσα στους επισκέπτες και η πριγκίπισσα Άννα, που βρέθηκε στη χώρα μας για την τελετή παράδοσης της Ολυμπιακής Φλόγας, θαύμασε τα αυθεντικά γλυπτά της ζωφόρου δίπλα στα αντίγραφα.

Με την ευκαιρία της Διεθνούς Ημέρας Μουσείων, σε συνεργασία με το Εθνικό Νομισματοκοπείο, το Μουσείο της Ακρόπολης καθιέρωσε την κοπή αναμνηστικού κέρματος με παραστάσεις μικρών αλλά αγαπητών εκθεμάτων του. Το πρώτο αναμνηστικό μετάλλιο έχει στην κύρια όψη του την παράσταση της κεφαλής της Αθηνάς από τα νομίσματα που βρέθηκαν στο λάκκο με τα αγάλματα των αρχαϊκών κορών, βορειοδυτικά του Ερέχθειου. Τα νομίσματα διατίθενται στα πωλητήρια του Μουσείου.

Αύριο, Σάββατο 19 Μαΐου, η Ορχήστρα του Δήμου Αθηναίων θα ερμηνεύσει στον προαύλιο χώρο της Ακρόπολης έργα Μότσαρτ και Χάιντν, ενώ το μουσείο θα παραμείνει ανοικτό από το πρωί στις 8 έως τα μεσάνυχτα.

Πέρσι, 18 χιλιάδες επισκέπτες πέρασαν από το Μουσείο. Ενώ, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, τους δικούς του φανατικούς επισκέπτες δείχνει να δημιουργεί το Μουσείο της Ακρόπολης, καθώς ένα ποσοστό 23% το επισκέφθηκε μέχρι στιγμής τρεις ή και περισσότερες φορές.

Η έρευνα, πραγματοποιήθηκε για επτά εβδομάδες στις αρχές του καλοκαιριού του 2011, με δείγμα 188 επισκεπτών. Μεγάλη ανταπόκριση είχε στις ηλικίες από 18 ως 24 ετών, οι οποίοι απάντησαν με προθυμία σε πολλαπλές ερωτήσεις.

Παράλληλα, τα γιορτινά τους φόρεσαν περισσότερα από τριάντα χιλιάδες μουσεία σε τουλάχιστον 100 χώρες, μεταξύ των οποίων και στην Ελλάδα, για να υποδεχθούν τη Διεθνή Ημέρα Μουσείων, που από το 1977 γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 18 Μαΐου. Φέτος, τιμώμενο μουσείο είναι το Μουσείο Γουλανδρή Φυσικής Ιστορίας που εστιάζει στα προβλήματα του περιβάλλοντος.

Κάθε χρόνο, η μέρα αυτή περιστρέφεται γύρω από μια κεντρική ιδέα. Φέτος, η 35η επέτειος θέσπισης της Παγκόσμιας Ημέρας Μουσείων από το Διεθνές Συμβούλιο Μουσείων (ICOM) έχει ως θέμα «Το Μουσείο σε έναν κόσμο που αλλάζει. Νέες προκλήσεις, νέες εμπνεύσεις».

Το διεθνώς αναγνωρισμένο Μουσείο Γουλανδρή, που ίδρυσαν το 1964 ο Άγγελος και η Νίκη Γουλανδρή, είναι το πρώτο Μουσείο Φυσικής Ιστορίας που δημιουργήθηκε στην Ελλάδα και το πρώτο που έθεσε τα θεμέλια της περιβαλλοντικής εκπαίδευσης.

Κάθε χρόνο, 75.000 παιδιά, ανάλογα με την ηλικία και το πρόγραμμα που θα διαλέξουν, μαθαίνουν για τα ζώα και τα φυτά, τους κινδύνους που τα απειλούν, το ρόλο του ανθρώπου στη φύση, αλλά και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει ο ίδιος μέσα σ' αυτή: της τροφής, της ενέργειας, των μεταφορών, των φυσικών πόρων και του νερού. Προκλήσεις που εδώ και χρόνια πραγματεύεται το Μουσείο.

Οι εκδηλώσεις συνεχίζονται μέχρι την Κυριακή το βράδυ.


Πηγή: ΑΜΠΕ

http://www.newsbeast.gr/greece/arthro/353792/diethnis-imera-mouseion-me-fodo-tin-akropoli/ 

Σεμινάριο και Ρεσιτάλ πιάνου από τον Ανδρέα Ξενόπουλο σήμερα στο Δημοτικό Ωδείο Μοσχάτου

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε σήμερα στο δημοτικό ωδείο Μοσχάτου το ρεσιτάλ πιάνου  με τον πιανίστα Ανδρέα Ξενόπουλο.

Η κατάμεστη αίθουσα  του  Δημοτικό μας  ωδείου γέμισε από τους μαγευτικούς ήχους του πιάνου μέσα από τα έργα μεγάλων συνθετών  και το κοινό απόλαυσε ερμηνείεςαπό το νεαρό δεξιοτέχνη γεμάτες ενθουσιασμό και  σοβαρότητα.

Aναγέννηση Μοσχάτου:Πρόγραμμα των αγώνων του Σαββάτου 19/5/2012 και της Κυριακής 20/5/2012:

Αγαπητοί γονείς και φίλοι σας ενημερώνουμε για το πρόγραμμα των αγώνων του Σαββάτου 19/5/2012 και της Κυριακής 20/5/2012:
Το τμήμα 2001-2002 θα παίξει την Κυριακή 20/5/2012 στο γήπεδο Allou.Ώρα προσέλευσης αγωνιζομένων 09:45 π.μ.
Το τμήμα 2003-2004 θα παίξει το Σάββατο 19/5/2012 στο γήπεδο Allou(PLAY OFF).Ώρα προσέλευσης αγωνιζομένων 09:45 π.μ
Το τμήμα 2003-2004-2005 θα παίξει την Κυριακή 20/5/2012 στο γήπεδο Allou.Ώρα προσέλευσης αγωνιζομένων 10:45 π.μ.

Εμείς να ευχηθούμε καλή επιτυχία στους αθλητές μας!!

http://www.facebook.com/anagennisi.akadimies 

Eτοιμασίες σήμερα στο κλειστό γυμναστήριο του Μοσχάτου για το ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΑΣΚΗΣΗΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Personal training, Dance Aerobic, Yoga – Pilates Science & Nutrition

Το διοργανώνει η BASE TRAINING υπό την αιγίδα του Δήμου 

Μοσχάτου- Ταύρου
 στις 19 & 20 Μαΐου 2012
στο Κλειστό Γυμναστήριο Μοσχάτου - Μιαούλη 60

ΕΙΣΟΔΟΣ ΔΩΡΕΑΝ ΓΙΑ ΚΑΤΟΙΚΟΥΣ , ΔΗΜΟΤΕΣ
Πληροφορίες – εγγραφές : Γραμματεία αθλητικού τομέα ,τηλ. 2109407820
Κλειστό Γυμναστήριο Μοσχάτου – Μιαούλη 60(1ος όροφος) 
 

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ - Δημοτικό Συμβούλιο Μοσχάτου - Ταύρου - Πέμπτη, 24 Μαΐου 2012 - Ώρα: 19.00, Αίθουσα Δημοτικού Συμβουλίου (Κοραή 51)

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ∆ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ
∆ΗΜΟΣ  ΜΟΣΧΑΤΟΥ-ΤΑΥΡΟΥ                                       Mοσχάτο    18/5/2012

Κοραή 36 & Αγ. Γερασίµου
Τ.Κ. 183.45                                                                      Προς :
Τηλ. Κέντρο : 213-2019600,                                           τον κ. ∆ήµαρχο &
Fax: 210-9416154                                                            τους ∆ηµοτικούς Συµβούλους
Πληροφορίες : κ. Καραγιάννη                                       ∆ήµου Μοσχάτου-Ταύρου
                                                                                          ΚΟΙΝ.:
                                                                                          Φορείς & ∆ηµότες
 
18η    ΣΥΝΕ∆ΡΙΑΣΗ                                                       ∆ήµου Μοσχάτου – Ταύρου
Αριθµ. Πρωτ.:  12636

Καλείσθε στην τακτική   συνεδρίαση   του   ∆ηµοτικού   Συµβουλίου που θα γίνει στην αίθουσα
∆ηµοτικού  Συµβουλίου  (Κοραή 51) στις 24 Μαϊου 2012 ηµέρα Πέµπτη και ώρα 19.00 µε τα εξής θέµατα:


1.   Λήψη απόφασης για την τροποποίηση Προγράµµατος Επενδύσεων της ∆ιεύθυνσης Τεχνικών
Υπηρεσιών έτους 2012
2.   Λήψη απόφασης για τροποποίηση – αναµόρφωση προϋπολογισµού οικονοµικού έτους 2012.
3.   Λήψη απόφασης για την έγκριση καταβολής οφειλών ΠΟΕ αιρετών.
4.   Λήψη απόφασης για την έγκριση καταβολής οφειλών ΠΟΕ εργαζοµένων.
5.  Λήψη απόφασης για την έγκριση καταβολής οφειλόµενων µισθωµάτων ΠΟΕ για τη στέγαση των υπηρεσιών του πρώην ΝΠ∆∆ µε την επωνυµία «Πνευµατικό Κέντρο ∆ήµου Ταύρου».
6.  Λήψη απόφασης για την κατανοµή 3ης και 4ηε εντολής πιστώσεων ΣΑΤΑ επί του υπ΄ αριθµ. πρωτ. 35938/30-12 –11 εγγράφου του Ταµείου Παρακαταθηκών και ∆ανείων.
7.   Λήψη απόφασης για την έγκριση παράτασης δαπάνης ασφαλίστρων οχήµατος του ∆ήµου
8.  Λήψη αποφάσεως επί της από 6-10-2011 και υπ΄ αριθµ. πρωτ. 28444/14-10-2011 αιτήσεως της εταιρίας  υπό την επωνυµία : « SALAS GROUP ΕΚ∆ΗΛΩΣΕΙΣ Εταιρεία Περιορισµένης Ευθύνης» και τον δ.τ. « INTERSALAS –ΑΡΙΩΝ» , ως καθολικού , λόγω απορροφήσεως , διαδόχου της οµόρρυθµης εταιρίας υπό την επωνυµία : « ΣΑΛΑΠΑΤΑΡΑΣ Β. ΚΑΙ ΣΙΑ ΟΕ» και τον δ.τ. «ΑΡΙΩΝ» (φεκ 14148/16-12-2010, ΤΑΕ και ΕΠΕ)
9.   Αλλαγές στο καταστατικό του Πνευµατικού Κέντρου Μοσχάτου και µετονοµασία του σε
Πνευµατικό Κέντρο ∆ήµου Μοσχάτου-Ταύρου Αττικής.
10.  Έγκριση  προγραµµατικής  σύµβασης  µεταξύ  ∆ήµου  Μοσχάτου-Ταύρου  και  Περιφέρειας
Αθηνών για το έργο « Αποξήλωση και αντικατάσταση του συνθετικού χλοοτάπητα στο
∆ηµοτικό Γήπεδο ∆.Κ. Μοσχάτου».






Εισηγήσεις θεµάτων µπορείτε να βρείτε στην επίσηµη σελίδα του ∆ήµου Μοσχάτου – Ταύρου (http://www.dimosmoschatou-tavrou.gr) στο αριστερό µενού (Εισηγήσεις Θεµάτων -> ∆ηµοτικό Συµβούλιο Μοσχάτου – Ταύρου).


ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ∆ΙΑΝΟΜΗ:                                                                               Ο ΠΡΟΕ∆ΡΟΣ

Γενικό Γραµµατέα
Προϊσταµένους ∆ιευθύνσεων
Νοµικούς Συµβούλους                                                                            ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΝΤΕΡΕΚΑΣ

http://www.dimosmoschatou-tavrou.gr/images/stories/eisigiseis/ds/ds_24_5.pdf

Ποδηλατική ενέργεια διαμαρτυρίας στον παράδρομο του Σ.Ε.Φ.

Το Σάββατο 26/5/2012 και ώρα 17:00 ποδηλάτες από όλες τις ομάδες της Αθήνας θα πάμε στον παράδρομο του Σ.Ε.Φ. και θα αποκλείσουμε την είσοδο σε αυτοκίνητα στον παράδρομο.

Θα γίνει με αφορμή τον σοβαρό τραυματισμό τριών συν-ποδηλατών μας από αλόγιστο οδηγό αυτοκινήτου που έκανε φιγούρες στον παράδρομο.

Προσυγκέντρωση της ομάδας μας θα γίνει στο σταθμό ΗΣΑΠ Ηρακλείου με αναχώρηση στις 16:00.

περισσότερα στο

https://www.facebook.com/events/336025666468828/ 

Ποδηλάτες τραυματίστηκαν από Ι.Χ.στο ύψος του Σταδίου Ειρήνης και Φιλίας- Στο χειρουργείο ο ένας

Την Τετάρτη συνέβη ένα ατύχημα πέρα από κάθε φαντασία. Στον παράδρομο της παραλιακής, στο ύψος του Σταδίου Ειρήνης και Φιλίας, τέσσερα μέλη της ΠΕΠΑ (Ποδηλατική Ένωση Παλαίμαχων Αθλητών) παρασύρθηκαν από ασυνείδητο οδηγό, ενώ οι δύο από αυτούς φέρουν σοβαρά τραύματα και κατάγματα. Μάλιστα, ο ένας υποβάλλεται αυτή την ώρα σε χειρουργική επέμβαση.

Συγκεκριμένα, όπως ανέφεραν στη zougla.gr, αυτόπτες μάρτυρες, ο οδηγός του εν λόγω αυτοκινήτου επέλεξε τον παράδρομο για να κάνει επικίνδυνες «φιγούρες» και χτύπησε τους ποδηλάτες τραβώντας απότομα χειρόφρενο, με αποτέλεσμα να χάσει τον έλεγχο του οχήματος.

περισσότερα στο

http://www.zougla.gr/greece/article/podilates-travmatistikan-apo-ix--sto-xirourgio-o-enas 

Καταδίκασε την επίθεση η ΚΑΕ Ολυμπιακός

Κατηγορηματικά και απερίφραστα καταδίκασε η ΚΑΕ Ολυμπιακός την επίθεση -από αγνώστους- στο πούλμαν του Παναθηναϊκού, η οποία προκάλεσε τον τραυματισμό των Στράτο Περπέρογλου και Στίβεν Σμιθ αλλά και την αναβολή του πρώτου τελικού της Α1, που ήταν προγραμματισμένος για την Πέμπτη (17/5).

Αναλυτικά η ανακοίνωση της ΚΑΕ:

« Η ΚΑΕ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ καταδικάζει απερίφραστα και κατηγορηματικά τα όσα θλιβερά συνέβησαν επί της Λεωφόρου Ποσειδώνος από αγνώστους και εκφράζει την αγανάκτησή της.

Με χαρά πληροφορηθήκαμε ότι όλα τα μέλη της αποστολής του Παναθηναϊκού είναι καλά στην υγεία τους».

 http://www.sport-fm.gr/article/553302

Μία ουσία που παράγει ο εγκέφαλος μειώνει το στρες

Τι έχουν δείξει οι έρευνες

Μπορεί μία ουσία που παράγει ο εγκέφαλος να έχει ισχυρή αναλγητική δράση, ν’ αυξάνει τη διάθεση αλλά και να βοηθά στην άσκηση;

«Ναι» απαντούν οι επιστήμονες του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, επισημαίνοντας πως η β-ενδορφίνη, μία ουσία που εκκρίνεται κυρίως από τον εγκέφαλο (υπόφυση) και έχει ισχυρή αναγλητική δράση, μειώνει το στρες, προκαλεί φυσική αναλγησία και ταυτόχρονα αυξάνει το αίσθημα της ευχαρίστησης, ακόμη και κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Μάλιστα, αύξηση των επιπέδων της β-ενδορφίνης με την άσκηση μπορεί να προλάβουν τη μείωση των επιπέδων του μυϊκού γλυκογόνου και να βελτιώσουν την απόδοση.

«Η β-ενδορφίνη, αυξάνεται με την άσκηση, και θεωρείται υπεύθυνη για την ευφορία που αισθάνεται ο αθλητής κατά την άσκηση» επισημαίνει στο ΑΜΠΕ ο Δρ. Θανάσης Τζιαμούρτας, αναπληρωτής καθηγητής βιοχημείας της άσκησης στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, έρευνες του οποίου και των συνεργατών του έχουν δείξει πως η β-ενδορφίνη παίζει ρόλο στο μεταβολισμό υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της άσκησης μεγάλης χρονικής διάρκειας, επηρεάζοντας τα επίπεδα της γλυκόζης του αίματος.

Τα αποτελέσματα μίας πρόσφατης εργασίας που πραγματοποιήθηκε στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Σωματικής Απόδοσης και Αποκατάστασης του ΚΕΤΕΑΘ, έδειξαν ακόμη πως οι τιμές της β-ενδορφίνης δεν επηρεάζονται σε διαφορετικό βαθμό από τη λήψη τροφών με υψηλό και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Στην εργασία, οι αθλητές έκαναν άσκηση κάτω από τρεις διαφορετικές καταστάσεις. Στη μία περίπτωση, μισή ώρα πριν από την άσκηση, έλαβαν τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (1.5 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους), στη δεύτερη περίπτωση έλαβαν τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (1.5 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους) και στην τρίτη περίπτωση ήπιαν 300 ml νερό. Στη συνέχεια πραγματοποίησαν υπομέγιστη άσκηση (70% μέγιστης αερόβιας ικανότητας) στο ποδήλατο για μία ώρα και τελείωσαν την προσπάθεια τους πραγματοποιώντας μέγιστη άσκηση.

Από τους αθλητές ελήφθησαν δείγματα αίματος πριν από τη λήψη της τροφής, πριν από την άσκηση, κάθε 20 λεπτά κατά τη διάρκεια της άσκησης, καθώς και στο τέλος της άσκησης. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως η λήψη διαφορετικών τροφών γλυκαιμικού δείκτη δεν διαφοροποίησε την απόδοση μεταξύ των τριών καταστάσεων, ενώ δεν υπήρξε διαφοροποίηση μεταξύ μεταβολικών παραγόντων που εξετάστηκαν.

Για παράδειγμα, διευκρινίζει ο κ. Τζιαμούρτας, τα επίπεδα της γλυκόζης, της ινσουλίνης, του γαλακτικού οξέος, του ρυθμού οξείδωσης των λιπών και της β-ενδορφίνης δεν παρουσίασαν διαφορές μεταξύ των τριών καταστάσεων. Επιπρόσθετα, δεν υπήρξαν διαφορές και σε παράγοντες όπως είναι η καρδιακή συχνότητα, ο πνευμονικός αερισμός και η υποκειμενική αίσθηση της κόπωσης.

Από τη στιγμή που είναι γνωστό, σημειώνει ο καθηγητής, ότι η λήψη υδατανθράκων επηρεάζει την απόδοση μελλοντικές έρευνες θα πρέπει να εστιάσουν την προσοχή τους στη διαφοροποίηση της ποσότητας και της χρονικής στιγμής λήψης των τροφών πριν από την άσκηση για να μπορέσει να διαπιστωθεί εάν και κατά πόσον ο γλυκαιμικός δείκτης μπορεί να αποβεί σύμμαχος στον επιστήμονα της διατροφής και άσκησης.

Τι είναι, όμως, ο γλυκαιμικός δείκτης; Σύμφωνα με τον κ. Τζιαμούρτα, ο γλυκαιμικός δείκτης αναφέρθηκε για πρώτη φορά ως έννοια στις αρχές της δεκαετίας του 1980 και χρησιμοποιήθηκε ως μία μέθοδος κατηγοριοποίησης των υδατανθρακούχων τροφών, με βάση τη μεταβολή της συγκέντρωσης του σακχάρου μετά τη λήψη τροφής.

Η σύγκριση γίνεται εξετάζοντας τις τιμές του σακχάρου του αίματος μετά τη λήψη 50 γραμμαρίων της τροφής που αξιολογείται και 50 γραμμαρίων γλυκόζης ή λευκού ψωμιού. Ο διαχωρισμός γίνεται σε χαμηλό και υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπου στην πρώτη περίπτωση η αύξηση των τιμών του σακχάρου δεν είναι απότομη και μεγάλη, ενώ στη δεύτερη συμβαίνει το αντίθετο.

Η λήψη υδατανθράκων πριν από την άσκηση έχει βρεθεί ότι μπορεί να επηρεάσει τις μεταβολικές αποκρίσεις του οργανισμού και την απόδοση. Έχει ακόμη προταθεί πως η λήψη των υδατανθράκων πριν από την άσκηση παρέχει επιπρόσθετη ενέργεια στον οργανισμό που προέρχεται από τη γλυκόζη του αίματος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τους μύες διατηρώντας έτσι τα επίπεδα του μυϊκού γλυκογόνου αυξημένα.

Υπολογίζοντας πως το μυϊκό γλυκογόνο είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την απόδοση σε αθλήματα μεγάλων αποστάσεων και διάρκειας, είναι κομβικής σημασίας να μπορεί ο αθλητής να το διατηρεί σε αυξημένο επίπεδο.

Ο μεταβολισμός των υδατανθράκων και των λιπών κατά τη διάρκεια άσκησης μεγάλης χρονικής διάρκειας επηρεάζεται από διάφορες ορμόνες. Οι ορμόνες του παγκρέατος, ινσουλίνη και γλυκαγόνη, και οι ορμόνες των επινεφριδίων, επινεφρίνη και νορεπινεφρίνη, δρουν άμεσα και συγκαταλέγονται στις ορμόνες γρήγορης αντίδρασης ενώ υπάρχουν και οι ορμόνες αργής αντίδρασης στις οποίες περιλαμβάνονται η κορτιζόλη και η αυξητική ορμόνη. Στην τελευταία κατηγορία συμπεριλαμβάνεται και η β-ενδορφίνη. 

 

http://www.newsbeast.gr/health/arthro/352918/mia-ousia-pou-paragei-o-egefalos-meionei-to-stres/ 

Φουλ δράση για τους πρωταθλητές στίβου

Eντονη αγωνιστική δράση θα έχουμε το ερχόμενο σαββατοκύριακο για τους Έλληνες πρωταθλητές στίβου. Στη Θεσσαλονίκη, διεξάγονται τα «Ζαχαριάδεια», με πολλούς πρωταθλητές μας παρόντες, μεταξύ αυτών οι Περικλής Ιακωβάκης, Κώστας Δουβαλίδης, Λυκούργος Τσάκωνας, Γερβάσιος Φιλιππίδης, Δημήτρης Γράβαλος και Ανδριάνα Φέρρα. 

περισσότερα στο

 http://www.sport-fm.gr/article/553282

Καλά στην υγεία τους Περπέρογλου, Σμιθ

Από το Γενικό Κρατικό Νίκαιας αποχώρησαν πριν λίγο Στράτος Περπέρογλου και Στίβεν Σμιθ μετά την επίθεση που δέχθηκε με πέτρες το πούλμαν του Παναθηναϊκού ενώ βρισκόταν καθ’ οδόν για τον πρώτο τελικό. 

περισσότερα στο

http://www.sport-fm.gr/article/553281 

Φωστήρας: Φιλική ισοπαλία με Χαϊδάρι(3-3)

Φιλική αναμέτρηση έδωσε το απόγευμα της Τετάρτης ο Φωστήρας με αντίπαλο το Χαϊδάρι. Ο Κώστας Ψυρόπουλος χρησιμοποίησε υπό δοκιμή ποδοσφαιριστές στο βασικό σχήμα. Για την... ιστορία, το σκορ έληξε 3-3, ενώ τα τέρματα των 'κιτρινόμαυρων' σημείωσαν οι Τόνι Χοτζάι με απευθείας εκτέλεση φάουλ, ο Χρήστος Χίσος με σουτ και ο Κώστας Πλέσσας με πέναλτι. 

Από εκεί και πέρα, ο έμπειρος τεχνικός έμεινε ικανοποιημένος από τη συνολική παρουσία των ποδοσφαιριστών, οι οποίοι κατά διαστήματα έπαιξαν και όμορφο ποδόσφαιρο. Κατά τα άλλα, ξεκούραστα αναμένεται να περάσουν το Σαββατοκύριακο οι παίκτες του 'Φονέα', καθώς το τεχνικό επιτελείο τους χορήγησε ρεπό. Τέλος, να υπενθυμίσουμε πως την προσεχή Τετάρτη 23 Μαϊου το ιστορικό σωματείο του Ταύρου θα δοκιμάσει τις δυνάμεις του απέναντι στον Πανιώνιο, παιχνίδι το οποίο θα λάβει χώρα στο γήπεδο της Νέας Σμύρνης στις 18.00. 

http://www.periferiako.com/control.php?id=article&news=85439 

Επίθεση στο πούλμαν του Παναθηναϊκού στο Μοσχάτο

Σε λίγες ώρες είναι προγραμματισμένο να ξεκινήσει το ντέρμπι Ολυμπιακός-ΠΑΟ για τους τελικούς των πλέι οφ στο ΣΕΦ.

Tο πούλμαν που μετέφερε τους «πράσινους» στο ΣΕΦ δέχτηκε επίθεση με πέτρες, κάτι που είχε ως αποτέλεσμα να χτυπήσουν από τα θραύσματα Σμιθ και Περπέρογλου.

Η επίθεση πραγματοποιήθηκε στην περιοχή του Μοσχάτου και το πούλμαν βρίσκεται ακινητοποιημένο ακόμη εκεί.

περισσότερα στο
http://olympiacos-blog.blogspot.com/2012/05/blog-post_2229.html 

Α.Ο.ΜΟΣΧΑΤΟΥ:ΑΓΩΝΕΣ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΣΤΙΣ 19 & 20/5/2012

ΕΦΗΒΙΚΟ: ΣΑΒΒΑΤΟ 13:30 ΓΗΠΕΔΟ ΜΟΣΧΑΤΟΥ
Α.Ε ΜΟΣΧΑΤΟΥ - ΠΑΝΕΑΠΟΛΙΚΟΣ
ΠΡΟΠΑΙΔΙΚΟ ΕΠΣΠ (98-99-00): ΣΑΒΒΑΤΟ 10:00 ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΓΗΠΕΔΟ ΡΕΝΤΗ
ΕΝΩΣΗ ΑΠΟΛΛΩΝ ΑΚΡΑΤΗΤΟΣ – Α.Ε ΜΟΣΧΑΤΟΥ
ΠΡΟΠΑΙΔΙΚΟ: ΣΑΒΒΑΤΟ 14:00 ΓΗΠΕΔΟ ΑΛΟΥ
Α.Ε ΜΟΣΧΑΤΟΥ – ΠΗΓΑΣΟΣ
2001-2002 Α ΤΜΗΜΑ: ΣΑΒΒΑΤΟ 12:00 ΓΗΠΕΔΟ ΕΛΑΙΩΝΑ (ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗ 46 ΡΕΝΤΗΣ)
Α.Ε ΜΟΣΧΑΤΟΥ – ΑΣΤΕΡΑΣ  ΜΑΓΟΥΛΑΣ
2001-2002 Β ΤΜΗΜΑ: ΣΑΒΒΑΤΟ 13:00 ΓΗΠΕΔΟ ΑΛΟΥ
Α.Ε ΜΟΣΧΑΤΟΥ – ΠΑΝΘΗΣΙΑΚΟΣ
2003-2004: ΣΑΒΒΑΤΟ 14:00 ΓΗΠΕΔΟ ΑΛΟΥ
Α.Ε ΜΟΣΧΑΤΟΥ – ΚΟΨΑΧΕΙΛΑ

http://www.facebook.com/pages/%CE%91%CE%98%CE%9B%CE%97%CE%A4%CE%99%CE%9A%CE%9F%CE%A3-%CE%9F%CE%9C%CE%99%CE%9B%CE%9F%CE%A3-%CE%9C%CE%9F%CE%A3%CE%A7%CE%91%CE%A4%CE%9F%CE%A5-FC/185404891482464 

Καφές: Μια συνήθεια που σας φτιάχνει την διάθεση

Ένα φλιτζάνι καφέ συνήθως βελτιώνει τη διάθεσή σας, και κάνει τη ζωή σας καλύτερη. Οι Ιταλοί τον έχουν λατρέψει, οι φίλοι εξ Ανατολών δίνουν βάση στο χαρμάνι ενώ για μας είναι η πιο αγαπημένη συνήθεια, με τον φραπέ να διεκδικεί την ελληνική πατέντα.

Ο καφές προσφέρει, εκτός από το ευχάριστο άρωμα και την ξεχωριστή γεύση του, πνευματική και σωματική τόνωση.

Όμως αναζητήστε αυτόν που περιέχει αντιοξειδωτικά, λόγω της καφεΐνης που περιέχει χρησιμοποιείται ως φυσικό τονωτικό και από αθλητές ενώ 2-3 φλιτζάνια την ημέρα εκτός από μείωση της κούρασης, προσφέρουν και σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών ουσιών, καθώς είναι πλούσιος σε πολυφαινόλες.

Οι έρευνες έχουν συσχετίσει τον καφέ με το μειωμένο κίνδυνο διάφορων παθήσεων, όπως το εγκεφαλικό και ο διαβήτης. Αυτό γιατί οι πολυφαινόλες που περιέχει, οι πιο αναγνωρισμένες ομάδες αντιοξειδωτικών, προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες που είναι κύρια αιτία πρόκλησης ασθενειών όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Επίσης, προστατεύουν τα κύτταρα από τη φυσική φθορά η οποία αυξάνεται με την πάροδο των χρόνων. Ο καφές επίσης βελτιώνει τη διάθεση γιατί η καφεΐνη είναι φυσικό διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος και γενικώς κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν καλύτερα και πιο δραστήριοι σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Archives of Internal Medicine.

http://www.zougla.gr/ygeia/article/kafes-mia-sini8ia-pou-sas-ftiaxni-tin-dia8esi